A mente não precisa correr o tempo todo, ela também pode aprender a descansar.
Se a preocupação excessiva e os pensamentos acelerados têm tirado o seu sono e a sua tranquilidade, existe um caminho possível para retomar o equilíbrio.
Olá, eu sou a psicóloga Kaoana Cardoso e estou aqui para te ajudar na questão de ansiedade.
A ansiedade se manifesta como preocupação constante, pensamentos acelerados, tensão física e dificuldade de relaxar mesmo sem um motivo claro. É comum sentir o corpo em alerta o tempo todo, com sono prejudicado, irritabilidade e cansaço que não passa.
A ansiedade aparece em situações simples: uma decisão, uma cobrança, uma incerteza sobre o futuro. O corpo responde como se houvesse perigo real, com coração acelerado, respiração curta e tensão muscular. Com o tempo, esse estado de alerta desgasta o sono, o humor e a concentração.
Se você busca um atendimento psicológico para lidar melhor com a ansiedade, agende sua conversa inicial gratuita de 15 minutos. Será um prazer caminhar ao seu lado nesse processo.